Everyday I Have The Blues

6/14/2009

6/13/2009

6/12/2009

うれしいプレゼント

昨日はのろで楽しくミーノしてきました。

そして今日は休みだったけど８時には起床、市政センターへいったり布団を干したり今日の準備をしたりして午前中終了、ランチはいせやの下の中華料理屋で「エビとセロリの炒め物」を食べる。ごはんは軽く残しました。

午後は本を読んでから少し昼寝、オレが結婚式で響子が歌うためのバッキングトラックを作った、響子の高校時代の同級生 O からお礼の品物が一昨日届いていたので記念撮影。これでまた料理をするのが楽しくなったかな？

そしてこれから練習をしてから福井へ行ってきます！

※本日のチェック　64.6kg/28.5%　少し体脂肪が減る。

6/11/2009

「Player」誌よりグッズが届く！

今週の業務終了！

...って早えーな、オイ（笑）今週は３日しか働きませんでした。
で、今日もヒマでした〜。

本日のランチは肉を食ってしまいました。

夜はサンドイッチと牛乳。ロンロンの中にあるサンドイッチ屋さんので結構オレは好き。

そして「Player」から先日の掲載のお礼とのことでグッズが送られてきました！　単純に嬉しいです（笑）

帰ってから昼寝したり洗濯したりレスをしていたらこんな時間になってしまった。
これからのろにでも行こうかな。

※本日のチェック　64.6kg/30.0%　体脂肪が減らない...。

6/10/2009

衝撃の人間ドック診断結果から３日目、何だか勢いが付いて昨日も酒を抜きました。２日位どうってことないじゃん、って思うかも知れないけれど、多分手術入院したときから十数年ぶりの事です。心なしか調子も良く飲酒時のチェーンスモークが無いので、結果として喫煙量も若干ですが減っていたかも？

一応、休肝日を週に２日作ろうと考えていて、それはきっと「地獄の苦しみ」に違いないと踏んでいたんだけど、外で誰かとミーノするんじゃなければ結構平気みたい。

さて、今日のランチ。
運転の合間にお堀沿いで食べました。さいきんここの弁当が安くてヘルシーでお気に入り。

サラダが無かったのでコーヒーショップでツナサラダを食べる。

夜は我慢しないで「ステーキ弁当」と今朝作ったサラダ。

明後日は福井へ行くので今週の仕事は明日まで。

そして今、久々のビールを飲みながら書いています。ホントは今日も我慢しようと思ったんだけど、これを書いている内に飲みたくなってコンビニへ行ってしまいました（笑）

何でもそうだけど我慢して飲むビールは格段に美味くてキクぅー！！
でも色々とストイックになりすぎるとストレスになるのでゆっくりと確実にやっていこうと思っております、ハイ。

※本日のチェック　64.2kg/28.7%　若干体脂肪が落ちた。

6/09/2009

仕事中だけど

駒沢公園を散歩しています。

追記
今日は午前中は 10cm のファイルの応募データを３冊分ホチキスの部分をはさみで切り取ってからシュレッダーしただけで終了。そして、午後は「東京医療センター」へ理事長他５名を乗せて、帰ってきただけで終了。ちなみに待ち時間の２時間半の間、駒沢公園を散歩したりしていました。

で、 6/9 で「ロックの日」なのにふさわしくない画像は、最近凝っている雑穀米弁当+一日で半分の必要量が摂れるとのセブンのサラダと、中野で食べた「わしや」の鯖塩定食+おろし納豆。

ちなみに今日は病院の日で中野へ。薬が一つ１日１回に減りました。
吉祥寺に着いてから買い物がてら散歩をする。

※本日のチェック　64.2kg/30.4%　体重がやはり増えた。そして、なんじゃぁー、この体脂肪は！

追記２
「iPhone3GS」が出たね。イマイチ中途半端感があり、何らかのキャンペーンで安くならない限り OS3.0 で様子見かな？　それより「Macbook Pro」の安さといったら何だ！
物欲を刺激されております。。

6/08/2009

人間ドックを受けてきました

休みを貰ってバスで「野村病院」まで行き人間ドックを受ける。
体重は何と63.4kg まで落ちていました。一日飲んだくれて夕食を抜いて、思わずリバースしてしまっただけなんだが、ここ１週間で一気に 4kg 減ったことになります。あ、ライブも大きいかな？

しかし、検査結果はと言うと...。

「生活習慣を改めない限り６０まで生きられません。」
「このままの状態を６０まで維持できる可能性は１０００分の１もありません。」

「がーーーん。。」

詳しくは書きませんが、「体重は平均値より下だが、典型的なメタボ」とのこと。
更に血液ドロドロ、血圧も高く、胃の表面はぼろぼろ、コレステロール値が高く、中性脂肪値は通常のマックスが１４９のところ１１０７でした。

衝撃の結果を知らされた後、２４時間ぶりの食事。

ヘルシーで中々美味しい食事が出ましたが、胃がおかしくごはんを残してしまいました。

その後、保健士の若いおねえさん（巨乳）に今後のことについてアドバイスを受ける。
で、出来ることから始めよう、ということで今日より実行しようと思います。

１　ライス、ラーメン等大盛りに、またはおかわりしない。
２　野菜など繊維質を積極的に食べる。
３　夜は脂っこいものを避ける。
４　煙草を吸いたいと思ったらまず３分待つ。待てたらガムにする。目標１日１箱に減らす。
５　休肝日を作る
６　なるべく歩く。
７　酒量を減らす。

お姉さんはこんなに注文は出さなかったけど、一応自分で書いてみました。

...しかし、今日はもう疲れたは、お腹が減りすぎて目眩がするはで結局こんなごはんにしちゃいました。

オリジン弁当の一番安いウナギ弁当、お新香、サラダ。これで 1000kcal 位いっちゃったかも（汗）まあ、明日から頑張ります（ばき）。でも今日は休肝日にします。

次の年男になるまで生きられない、と言うのはちょっと寂しいからね。

6/07/2009

駄目過ぎます

昨日は結局ユキエとポイさんを収容。潰れるまでミーノ。
翌日「KNG FROG」でランチを食べるも、結局ミーノ。ほとんどご飯を残してしまいました。

で、更にウチで昼から飲もうということになりスーパーで買い出し。で、ミーノ。

つぶれては眠り、また飲み、を繰り返し結局夜ご飯は食べないままミーノ。これじゃカラダに良い訳ないよ。わかちゃいるけどやめられなーい（バカ）。

ちなみに翌日は人間ドッグなのでした。

6/06/2009

ライブご来場ありがとうございました！（jojo 復活ライブ/お試し版）

昨日の３ヶ月ぶりのプラソルワンマンライブにお越しの皆様、セカンドライフで参加して頂いた皆様、どうもありがとうごじました！

昨日のライブは久々のライブでもあり、何よりも奇跡の復活を遂げたドラマー jojo がライブに帰ってきたライブでした！暖かい声援、お花、コメント、ミッフィー（笑）などありがとうございました！

動画をアップしましたのでご覧になって下さい。

※You Tube でかいサイズはこちらから。

6/05/2009

PSBスタッフミーティング

昨日は１時にのろを後にしたんだけど、案の定今朝電車で眠りこけてしまい起きたら浅草橋でした（汗）遅刻。そんでもって今日は一転、滅茶苦茶忙しい一日となりました。ふう。。

夜はウナちゃん、あきちゃん、じおじお、ゆかりん、響子とスタッフミーティングという名の飲み会。でも収穫はありましたよ。何となくジャケットがいいカンジで決まりそうです。

そして 6/6 （土）は PSB ほぼ３ヶ月ぶりのワンマンライブです。
jojo 復活ライブ（お試し版）です。
みんな、ぜひ遊びに来てね！

■「Plastic Soul Band ワンマンライブ 2009 Vol.2/jojo 復活ライブ（お試し版）」

■2009.6.6(sat)
OPEN/18:30 START/19:30
CHAGE：2000yen
PLACE：四谷三丁目「SOKEHS ROCK」
　　
　　（地図→http://www.sokehsrock.com/page/access.html）

※本日のチェック　66.4kg/27.6%　増えている...。

加藤さん還暦おめでとう！

木曜日は帰宅してミーノに備えて９０分ほど眠る。
そして某メロディーにコードを付ける作業をする。
で、２３時にのろへ。

加藤さんは「おー、今日はどうした？」と全く気づいていない模様。
バンドネオン奏者の小川紀美代さんとジュンさんとしばらくミーノ。

０時を回ってみんなが登場、加藤さん６０歳のバースデイです！

みんなに愛されているね！
加藤さんいつまでも若く元気でいてね。

BGM 「FOREVER YOUNG/BOB DYLAN」